CORONAVIRUS (COVID-19)
Cómo incorporar la Vitamina D
CÓMO INCORPORAR LA VITAMINA D POR LA FALTA DEL SOL
Nuestro organismo produce la vitamina D con la ayuda del sol y es fundamental para el desarrollo del niño. Sin embargo, debido al aislamiento en el hogar como medida esencial frente al coronavirus (COVID-19), los niños tienen menos oportunidades de salir y, por tanto, de estar expuestos a la luz solar.






Si puedes, sal por intervalos cortos
Nuestro organismo produce la vitamina D con la ayuda del sol y es fundamental para el desarrollo del niño. Sin embargo, debido al aislamiento en el hogar como medida esencial frente al coronavirus (COVID-19), los niños tienen menos oportunidades de salir y, por tanto, de estar expuestos a la luz solar.



Corre las cortinas y abre las ventanas
Mientras estés en casa, abre las cortinas y las ventanas para que entre la luz del sol y renueve el aire de las habitaciones.
La vitamina D se produce en la piel por la luz UV-B. Estos rayos solares no pasan a través del vidrio, sino que requieren exposición directa.



Alimenta a tu bebé con alimentos ricos en vitamina D
Prepara platos para tus hijos con alimentos ricos en vitamina D, como el salmón, las sardinas, el atún o los huevos (por favor, ten siempre en cuenta las indicaciones de introducción de alimentos recomendadas según la edad del bebé y sus posibles alergias).
Además, puedes usar alimentos enriquecidos con vitamina D, como algunos productos lácteos, leche vegetales y cereales.
En España, normalmente se recomienda el suplemento diario de vitamina D en menores de 12 meses, siguiendo siempre las indicaciones de su pediatra.
Si crees que tu bebé tiene deficiencia de esta vitamina, habla con tu pediatra o con un profesional de la salud.
!ES IMPORTANTE MANTENERSE INFORMADO Y SEGUIR LOS CONSEJOS DEL MÉDICO¡
Esta información no pretende sustituir el asesoramiento médico profesional.
Ponte en contacto con un experto si tienes preguntas o dudas.
Para más información, visita:
¿Tienes consultas relacionadas con la nutrición de tu bebé durante las primeras etapas de la vida?
Consejo experto para asesorarte las 24 horas del día, 365 días.
Escribenos con tu dudas a almiclub@danone.com